Συνταγές με αλεύρι βρώμης

Συνταγή για vegan μπιφτέκια μελιτζάνας με μόλις 86 θερμίδες που είναι έτοιμα σε 20 λεπτά το πολύ. Ένα εύκολο φαγητό για περιόδους νηστείας ή αν είστε vegan . Vegan μεσημεριανό:…

Η Έμιλυ Βάγια δεν σταματά να μας εκπλήσσει με τις γεμάτες φαντασία και δημιουργικότητα συνταγές της. Αυτήν την φορά θα φτιάξουμε light κολοκυθοκεφτέδες φούρνου με μόλις 26 θερμίδες ο ένας…

Συνταγή για την πιο αφράτη σοκολατόπιτα χωρίς γλουτένη και χωρίς ζάχαρη του Παναγιώτη Παπαδάκη   Το γλυκό της εβδομάδας: Σοκολατόπιτα με σιρόπι   Ποιος θα έλεγε όχι σε ένα υπέροχο…

Ετοιμάστε στα παιδιά αλμυρά μάφινς με λαχανικά για το σχολικό κολατσιό. Αυτά τα μάφινς έχουν λιγότερες θερμίδες από το συνηθισμένο, οπότε μπορούν να τα απολαύσουν και οι μεγάλοι χωρίς ενοχές!…

Το υγιεινό πρωινό που θα σε χορτάσει: Συνταγή για Overnight oats με λεμόνι Overnight oats για την δίαιτα ή την νηστεία ή αν είστε vegan. Η αγαπημένη μας Emily Vagia…

Συνταγή για Vegan μπισκότα χωρίς ζάχαρη με βρώμη και αβοκάντο. Είναι πεντανόστιμα σοκολατένια μπισκότα με σταγόνες κουβερτούρας και κακάο, χωρίς ίχνος ζάχαρης και χωρίς τύψεις. Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας…

Συνταγη για Κεμπάπ μελιτζάνας: Η απόλυτη συνταγή για vegan Sandwich. Και σε εμφάνιση και σε γεύση…σκίζουν και είναι πολύ πιο νόστιμα από τα κλασικά με το κρέας. Είναι υγιεινά αλλά…

Kριτσίνια χωρίς αλεύρι . Συνταγή για Νηστίσιμα, vegan και με λίγες θερμίδες κριτσίνια χωρίς αλεύρι για σχολικό κολατσιό και όχι μόνο. Διανύουμε περίοδο νηστείας; Είμαστε vegan; Κάνουμε διατροφή; Θέλουμε να…

Κέικ πορτοκαλιού με βρώμη χωρίς ζάχαρη . Αφράτο και υγιεινό κέικ πορτοκαλιού χωρίς ζάχαρη αλλά με μέλι. Με βρώμη και πορτοκάλι! Ιδανικό για παιδιά. Σήμερα θα δοκιμάσουμε ένα πολύ αφράτο,…