Κυριακή των Βαΐων: Μενού εβδομάδας 07/04/25 έως 13/04/25 (και νηστίσιμο)

Κυριακή των Βαΐων: Μενού εβδομάδας 07/04/25 έως 13/04/25 (και νηστίσιμο)

Κυριακη των βαιων σαρακοστη

Το μενού της ερχόμενης εβδομάδας με νηστίσιμες συνταγές αλλά και προτάσεις για την Κυριακή των Βαΐων

Μενού εβδομάδας από 07/04/25 έως 13/04/25. Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και νηστίσιμές συνταγές αλλά και συνταγές για την Κυριακή των Βαΐων. Προτάσεις για πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό βραδινό σαλάτες, γλυκά ,πίτες, και ορεκτικά για να μην ξαναπείς τι θα φάμε σήμερα;

Στην ομάδα μας συνταγές για παιδιά που μιλάω καθημερινά με μανούλες, το μόνιμο άγχος μας είναι «Τι να μαγειρέψω πάλι σήμερα;» έτσι και εγώ αποφάσισα κάθε Παρασκευή να βγάζω ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής, ένα μενού εβδομάδας, μαζί με συνταγές!

ΠΡΟΣΟΧΗ: Όλες οι συνταγές υπάρχουν κάτω από κάθε φωτογραφία με κόκκινα γράμματα. Πατώντας πάνω και κάνοντας κλικ σας πάει κατευθείαν στην αντίστοιχη συνταγή που θέλετε για να δείτε τα υλικά και την εκτέλεση της συνταγής

Κυριακή των Βαΐων: Μενού εβδομάδας 07/04/25 έως 13/04/25 (και νηστίσιμο)

Το Μενού εβδομάδας   είναι ενδεικτικό ,Εσείς μπορείτε να το ακολουθήσετε κατά γράμμα, να διαλέξετε όποιο πιάτο σας αρέσει περισσότερο ή ακόμα και να τροποποιήσετε τις συνταγές ανάλογα τα γούστα σας!

Όποια μαμαδοφίλη θέλει μπορεί ευχαρίστως να μου στείλει το δικό της Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής και εγώ θα χαρώ να το δημοσιεύσω!

Δείτε παρακάτω λοιπόν τις συνταγές που σας προτείνουμε και γράψτε μας τη γνώμη σας στα σχόλια. Τα δικά σας σχόλια είναι πολύτιμα για εμάς.

Ολά τα μενού εβδομάδας

ΔΕΥΤΕΡΑ

Κολατσιό για το σχολείο
Αφράτα κουλούρια Θεσσαλονίκης της γιαγιάς Αφράτα κουλούρια Θεσσαλονίκης της γιαγιάς
Πρωϊνό
Κεκάκια μανταρίνι χωρίς ζάχαρη Κεκάκια μανταρίνι χωρίς ζάχαρη
Ορεκτικά
Φουσκωτά νηστίσιμα τηγανοψωμάκια με ελιές Φουσκωτά νηστίσιμα τηγανοψωμάκια με ελιές
Μεσημεριανό
Σκορδάτο χταπόδι στη λαδόκολλα Σκορδάτο χταπόδι στη λαδόκολλα
Μεσημεριανό
Τα λαζάνια της Γκόλφως Τα λαζάνια της Γκόλφως
Απογευματινό
Τσουρέκι με Ζαχαρόπαστα με όλα τα μυστικά Τσουρέκι με Ζαχαρόπαστα με όλα τα μυστικά
Βραδινό
Αγιορείτικη ταχινόσουπα χωρίς λάδι Αγιορείτικη ταχινόσουπα χωρίς λάδι
Σαλάτα
Πολύχρωμη Σαρακοστιανή σαλάτα με φασόλια και πιπεριές Πολύχρωμη Σαρακοστιανή σαλάτα με φασόλια και πιπεριές
Πίτα
Σαρακοστιανή νηστίσιμη πατατόπιτα Σαρακοστιανή νηστίσιμη πατατόπιτα
Γλυκό
Ο χαλβάς της Ρήνας: Η ξακουστή συνταγή του Τσελεμεντέ Ο χαλβάς της Ρήνας: Η ξακουστή συνταγή του Τσελεμεντέ

ΤΡΙΤΗ

Κολατσιό για το σχολείο
Αφράτα τυροψωμάκια με 3 υλικά στο airfryer Αφράτα τυροψωμάκια με 3 υλικά στο airfryer
Πρωϊνό
Εύκολα πιροσκάκια και τυροπιτάκια για παιδικό πάρτι Εύκολα πιροσκάκια και τυροπιτάκια για παιδικό πάρτι
Ορεκτικά
Ψωμί γάστρας του Γιώργου Ζώλη Ψωμί γάστρας του Γιώργου Ζώλη
Μεσημεριανό
Σαρακοστιανά μπιφτέκια λαχανικών στο φούρνο Σαρακοστιανά μπιφτέκια λαχανικών στο φούρνο
Μεσημεριανό
Κρασάτο Μοσχαράκι Κοκκινιστό με Κολοκυθάκια Κρασάτο Μοσχαράκι Κοκκινιστό με Κολοκυθάκια
Απογευματινό
Πασχαλινά τσουρέκια κέικ με σοκολατένιες φωλιές Πασχαλινά τσουρέκια κέικ με σοκολατένιες φωλιές
Βραδινό
Κοκκινιστή σούπα μοσχάρι βάλσαμο για τις ιώσεις Κοκκινιστή σούπα μοσχάρι βάλσαμο για τις ιώσεις
Σαλάτα
Cabbage salad με δροσερή σώς γιαουρτιού Cabbage salad με δροσερή σώς γιαουρτιού
Πίτα
Παραδοσιακή χωριάτικη τυρόπιτα Παραδοσιακή χωριάτικη τυρόπιτα
Γλυκό
Healthy σοκολατένιος Σαρακοστιανός κορμός χωρίς ζάχαρη Healthy σοκολατένιος Σαρακοστιανός κορμός χωρίς ζάχαρη

ΤΕΤΑΡΤΗ

Κολατσιό για το σχολείο
Ανεβατά καλτσούνια της γιαγιάς Ανεβατά καλτσούνια της γιαγιάς
Πρωϊνό
Αρωματικά Σαρακοστιανά ψωμάκια με γέμιση πατάτας Αρωματικά Σαρακοστιανά ψωμάκια με γέμιση πατάτας
Ορεκτικά
Ποντιακά πιροσκί στο τηγάνι με γέμιση από φέτα, ανθότυρο και γιαούρτι Ποντιακά πιροσκί στο τηγάνι με γέμιση από φέτα, ανθότυρο και γιαούρτι
Μεσημεριανό
Λεμονάτος αρακάς με ένα μυρωδικό έκπληξη που τον κάνει πεντανόστιμο Λεμονάτος αρακάς με ένα μυρωδικό έκπληξη που τον κάνει πεντανόστιμο
Απογευματινό
Σπιτικό ενεργειακό ρόφημα που ενισχύει το ανοσοποιητικό με πορτοκάλι Σπιτικό ενεργειακό ρόφημα που ενισχύει το ανοσοποιητικό με πορτοκάλι
Βραδινό
Πεντανόστιμη Κόκκινη σούπα με κοφτό μακαρονάκι που μυρίζει γιαγιά Πεντανόστιμη Κόκκινη σούπα με κοφτό μακαρονάκι που μυρίζει γιαγιά
Σαλάτα
Σαρακοστιανή πατατοσαλάτα με μαρούλι Σαρακοστιανή πατατοσαλάτα με μαρούλι
Πίτα
Ντοματόπιτα νηστίσιμη Ντοματόπιτα νηστίσιμη
Γλυκό
Σαρακοστιανή πάστα ταψιού Σαρακοστιανή πάστα ταψιού

ΠΕΜΠΤΗ

Κολατσιό για το σχολείο
Αφράτα τυροκούλουρα με φέτα και γιαούρτι, ιδανικά για κολατσιό. Αφράτα τυροκούλουρα με φέτα και γιαούρτι, ιδανικά για κολατσιό.
Πρωϊνό
Λαχταριστή Σαρακοστιανή μηλόπιτα με την κλασική τεχνική 1 2 3 4 Λαχταριστή Σαρακοστιανή μηλόπιτα με την κλασική τεχνική 1 2 3 4
Απογευματινό
Η καλύτερη συνταγή για Πασχαλινά κουλουράκια χωρίς αμμωνία Η καλύτερη συνταγή για Πασχαλινά κουλουράκια χωρίς αμμωνία
Βραδινό
Ζύμη για light πίτσα με 4 υλικά Ζύμη για light πίτσα με 4 υλικά
Σαλάτα
Πολυσαλάτα με φέτα και μπαλσάμικο Πολυσαλάτα με φέτα και μπαλσάμικο
Πίτα
Σπανακοτυρόπιτα με χωριάτικο φύλλο του Παναγιώτη Παπαδάκη Σπανακοτυρόπιτα με χωριάτικο φύλλο του Παναγιώτη Παπαδάκη
Γλυκό
Πως να φτιάξετε Πασχαλινά σοκολατένια αυγά βήμα βήμα Πως να φτιάξετε Πασχαλινά σοκολατένια αυγά βήμα βήμα

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Κολατσιό για το σχολείο
Εύκολο αλμυρό κέικ χωρίς αλλαντικά για κολατσιό στο σχολείο Εύκολο αλμυρό κέικ χωρίς αλλαντικά για κολατσιό στο σχολείο
Πρωϊνό
Κέικ κανέλας χωρίς ζάχαρη για το ταπεράκι του σχολείου Κέικ κανέλας χωρίς ζάχαρη για το ταπεράκι του σχολείου
Ορεκτικά
Σαρακοστιανά ελιόψωμα του Γιώργο Ζώλη Σαρακοστιανά ελιόψωμα του Γιώργο Ζώλη
Μεσημεριανό
Κοκκινιστό λαχανόρυζο Κοκκινιστό λαχανόρυζο
Απογευματινό
20 καλοκαιρινά ροφήματα χωρίς αλκοόλ 20 καλοκαιρινά ροφήματα χωρίς αλκοόλ
Βραδινό
Μπιφτέκια λαχανικών στο φούρνο με σιμιγδάλι Μπιφτέκια λαχανικών στο φούρνο με σιμιγδάλι
Σαλάτα
Μεξικάνικη χορταστική πολυσαλάτα Μεξικάνικη χορταστική πολυσαλάτα
Πίτα
Πίτα με γεύση πίτσας χωρίς φύλλο Πίτα με γεύση πίτσας χωρίς φύλλο
Γλυκό
Νηστίσιμα σοκολατένια μπισκοτόγλυκα σε ποτήρι Νηστίσιμα σοκολατένια μπισκοτόγλυκα σε ποτήρι

ΣΑΒΒΑΤΟ

Πρωϊνό
Tortilla omelette: Η viral συνταγή του TikTok Tortilla omelette: Η viral συνταγή του TikTok
Ορεκτικά
Σουφλέ πατάτας χωρίς κρέμα γάλακτος Σουφλέ πατάτας χωρίς κρέμα γάλακτος
Μεσημεριανό
Μπριζολάκια με λαχανικά στο φούρνο Μπριζολάκια με λαχανικά στο φούρνο
Μεσημεριανό
Καλαμαράκια κρασάτα της τεμπέλας!!! Εύκολο, νόστιμο και οικονομικό! Καλαμαράκια κρασάτα της τεμπέλας!!! Εύκολο, νόστιμο και οικονομικό!
Απογευματινό
Τα καλύτερα τσουρέκια που φτιάξατε ποτέ από τον Άκη ΠετρετζΊκη Τα καλύτερα τσουρέκια που φτιάξατε ποτέ από τον Άκη ΠετρετζΊκη
Βραδινό
Τα πιτσάκια της Γκόλφως Τα πιτσάκια της Γκόλφως
Σαλάτα
Ελληνική σαλάτα με φέτα και παξιμάδι Ελληνική σαλάτα με φέτα και παξιμάδι
Πίτα
Αφράτη τυρόπιτα με αυγά και γάλα Αφράτη τυρόπιτα με αυγά και γάλα
Γλυκό
Τούρτα Πασχαλίτσα με κέικ και ζαχαρόπαστα Τούρτα Πασχαλίτσα με κέικ και ζαχαρόπαστα

ΚΥΡΙΑΚΗ

Πρωϊνό
Συνταγή για τηγανίτες με σπανάκι και τυρί Συνταγή για τηγανίτες με σπανάκι και τυρί
Ορεκτικά
Συνταγή για Καβουροσαλάτα ταβέρνας Συνταγή για Καβουροσαλάτα ταβέρνας
Μεσημεριανό
Τσιπούρα στη λαδόκολλα με λαδολέμονο Τσιπούρα στη λαδόκολλα με λαδολέμονο
Μεσημεριανό
Κυριακή των Βαΐων: Ψάρι πετάλι με σκορδαλιά Κυριακή των Βαΐων: Ψάρι πετάλι με σκορδαλιά
Μεσημεριανό
Κυριακή των Βαΐων: Γλώσσα πλακί Κυριακή των Βαΐων: Γλώσσα πλακί
Μεσημεριανό
Κυριακή των Βαΐων: Σαρδέλες με ντομάτες στον φούρνο Κυριακή των Βαΐων: Σαρδέλες με ντομάτες στον φούρνο
Μεσημεριανό
Κυριακή των Βαΐων: Τραγανός μπακαλιάρος με κουρκούτι Κυριακή των Βαΐων: Τραγανός μπακαλιάρος με κουρκούτι
Μεσημεριανό
Κυριακή των Βαΐων: Κερκυραίικο Μπιάνκο Κυριακή των Βαΐων: Κερκυραίικο Μπιάνκο
Μεσημεριανό
Κυριακή των Βαΐων: Γαύρος πλακί σε αμπελόφυλλα Κυριακή των Βαΐων: Γαύρος πλακί σε αμπελόφυλλα
Απογευματινό
Φράουλα γλυκό του κουταλιού Φράουλα γλυκό του κουταλιού
Βραδινό
Μπέργκερ ψαριού για «δύσκολα» παιδιά Μπέργκερ ψαριού για «δύσκολα» παιδιά
Πίτα
Περίσσεψε μπακαλιάρος; Φτιάξτε μπακαλιαρόπιτα. Περίσσεψε μπακαλιάρος; Φτιάξτε μπακαλιαρόπιτα.
Σαλάτα
Παντζαροσαλάτα με καρύδια Παντζαροσαλάτα με καρύδια
Γλυκό
Συνταγή για εύκολο banoffee Συνταγή για εύκολο banoffee